Cykel
Besöket hos sjukgymnasten gick bra! Jag har fått en bristning i baksidan bara som har gjort att mitt knä svullnar väldigt lätt, vad jag än gör. Och såklart så har det gjort ont i baksidan när jag försökt gå och när jag gjort mina övningar. Det är så sjukt frustrerande!!! Det gjorde också att efter jag gått från bilen hela vägen bort till sjukgymnastiken så hade knät svullnat en hel del, som i sin tur ledde till att rörligheten försämrades avsevärt. Böjningen blir lidande av det. Så när det var dags för mätning kom jag bara upp i 105 grader när jag vet att jag garanterat gjort 10 grader till hemma. Men det är ju skit samma egentligen! Huvudsaken är att jag klarar det jag ska göra. Men för säkerhets skull så ska jag vara mer stilla nu i några dagar, mer is, mer högläge och inga längre gångsträckor. För nu så ska jag få börja cykla lite lätt på testcykel och där behöver man kunna böja ca 110 grader för att komma runt. Jag fick testcykla lite nere när Anders, min sjukgymnast, kollade på. I början kom jag inte alls runt ett varv med pedalerna utan att jag var tvungen att vika höften. Men efter en minut så kom jag runt mer än väl, så jag behöver väl bara bli lite varm och mjuk runt knät så funkar det nog ändå. Det känns iallafall jäkligt kul att få ta ett steg till framåt. Och nu är det inte bara cykel, det är andra styrkeövningar som jag får köra 3 ggr/vecka. Knäböj, tåhävningar, övningar med gummiband såsom spark framåt och bakåt och sen är det en del övningar till! Det känns jäkligt bra. Dessutom så finslipade vi gångtekniken utan kryckor lite. Så nu har jag lite att öva på. Så jäkla kul att sträva efter nya mål nu. Så nu är det bara att kämpa på:)
Vad gäller kryckorna så behöver jag inte alls ha dom inomhus längre. Men detta "underbara" väder gör att det är livsfarligt för en person i mitt tillstånd att gå ut på gatorna utan kryckor. Så det är bara att bita ihop och kriga med dom ute ett tag till. Men det är lika bra. Jag blir fruktansvärt osäker när jag är ute och går. Jag går typ 10 cm i varje steg utan kryckorna. Så om jag vill få något gjort under en dag så är det nog lika bra att jag har dom ett tag till :)
